Verimli Olmak ­čÄć

─░ngilizce’sini ├žok sevdi─čim bir kelime bu verim. Productivity.┬áAbart─▒s─▒z o kadar estetik ve huzur verici buluyorum ki bu kelimeyi, yak─▒n zamana kadar anlam─▒n─▒ tam olarak bilmedi─čimi -s├Âzl├╝k a├ž─▒s─▒ndan de─čil de metaforik olarak diyelim- fark etti─čimde ├žok ├╝z├╝lm├╝┼čt├╝m halime. Nas─▒l verimli olabilece─čimi bilmeyi b─▒rak─▒n, bu basit kelimenin ne kadar ├žok ┼čey ifade etti─čini bile bilmiyordum. ─░┼čte bu durum Eyl├╝l 2017 civar─▒na denk geldi. Her ┼čeye olan ilgim bir anda elimden avcumdan kayd─▒, ne i┼čime ne de okuluma ayak uydurmay─▒ denedim. Bu ┼čekilde bir ay ge├žirdim diyebilirim. Daha sonra bir gece uyand─▒m. ├çok s─▒k uyan─▒r─▒m geceleri, uyand─▒─č─▒m andan sonra da uyuyamam asla. O gece, 27 Eyl├╝l 2017, hayat─▒m─▒ d├╝┼č├╝nd├╝m ve dur bakal─▒m Melek, dur orada dedim.
Ne yap─▒yorsun sen?
Hadi a├ž─▒kla bana. Tam olarak ne yap─▒yorsun sen bu hayat─▒nla.
Sonra ba┼člad─▒m kendimi toplamaya. ┼×imdi tam iki ay sonra, belki kiminize ├žok k─▒sa, belki ├žok uzun bunu bilemiyorum ancak bana uzun gelen bir s├╝reden sonra, ger├žekten baz─▒ ┼čeyleri d├╝zeltti─čime inanarak geri geldim. ─░├žimi d├Âkebilece─čim bir blogum olmasayd─▒, okuyup anlayaca─č─▒n─▒ bildi─čim insanlar olmasayd─▒ biliyorum ki bu daha uzun bir s├╝re├ž olurdu ancak sonunda sevin├žle buraday─▒m. Alt─▒n─▒ ├žizerim. Sevin├žle.

Bu iki ayda neler ├Â─črendim? ├çok ama ├žok fazla ┼čey. En ba┼č─▒nda da bir insan istedi─činde kendine iyi geliyor, bunu tekrar tekrar kendime kan─▒tlam─▒┼č oldum. ┼×imdi de bilgisayar─▒m─▒n ba┼č─▒nda otururken belki hayat─▒nda daha verimli olmak, bir ┼čeyleri de─či┼čtirmek isteyen birileri vard─▒r diye buldu─čum bu y├Ântemleri sizinle payla┼čmak istedim. Ne bu i┼čin uzman─▒y─▒m ne de ├žok ┼čey bilirim, tek istedi─čim bana yard─▒mc─▒ olan ┼čeyleri sizlerle payla┼čmak asl─▒nda.
Uzatt─▒k├ža uzat─▒yorum her zaman oldu─ču gibi. Ba┼člayal─▒m m─▒?

Mutlu olaca─č─▒n─▒za inan─▒n.
E─čer siz inanmazsan─▒z kimse, hi├žbir ┼čey sizi mutlu edemez. ─░nanacaks─▒n─▒z ├Ânce. ─░nanmayan insan mutlu olmay─▒ da hak etmeyecek ├ž├╝nk├╝. Mutluluk ayaklar─▒m─▒za gelip istedi─čimiz an onu kucaklayabilece─čimiz bir kedi de─čil de─čil mi? Bu sebeple, ├Ânce inan─▒n. Verimli olman─▒n bence en ├Ânemli yolu bu. Kendinizi ├žok d├╝┼č├╝k ya da mutsuz hissetti─činiz bir an mutlu olaca─č─▒n─▒za dair kendinizi ikna edin ve nefes al─▒n. B├Âylece bi rsonraki ad─▒mlara kolayca ge├ži┼č yapabilirsiniz.

Erken uyan─▒n.
Ne yani, verimli olmak i├žin erken mi uyanaca─č─▒m diyorsan─▒z basit bir cevab─▒m var. Evet. Erken uyan─▒n, ├╝stelik ├Âyle sabah sekiz falan da de─čil. Sabah─▒n be┼činden falan bahsediyorum. Hava daha ayd─▒nlanmadan ba┼člat─▒n g├╝n├╝n├╝z├╝. O sessizlik i├žinde biraz cam a├ž─▒n, ay─▒lmak i├žin k─▒sa bir s├╝re ├Âylece bekleyin. Temiz havan─▒n sizi saniyeler i├žinde uyand─▒rd─▒─č─▒n─▒, beyninizdeki ├žarklar─▒ h─▒zland─▒rd─▒─č─▒n─▒ hissetti─činiz an da ba┼člay─▒n g├╝n├╝n├╝ze. Belki ba┼čta zorlanacaks─▒n─▒z, tuhaf gelecek ya da yorgun hissedeceksiniz ama zamanla v├╝cudunuz bu uyku d├╝zenine uyum sa─člayacak. Gece bir veya iki gibi uyumak yerine erken uyuyarak beyninizi ve v├╝cudunuzu yeteri kadar dinlendireceksiniz. Kalkar kalkmaz koca bir bardak su i├žmenizi ├Âneririm. Hem sa─čl─▒─č─▒n─▒z, hem zihniniz i├žin. Bir yerden sonra alarma bile ihtiyac─▒n─▒z olmad─▒─č─▒n─▒ g├Âreceksiniz. Gece ku┼ču olmak yerine sabah─▒n ilk ─▒┼č─▒klar─▒ olmak size ve zihninize olduk├ža iyi gelecek. Bana inan─▒n, biraz deneyin.

Planlamak her ┼čeyi kolayla┼čt─▒r─▒r!
Son zamanlarda belki yeni bir furya oldu bu plan yapma, s├╝sl├╝ ajandalar ya da benim kulland─▒─č─▒m Bullet Journal dedikleri sistem. Her birini denedim, her birinin kendi zevki oldu─čuna inand─▒m ancak ya┼čam stilime en uygun olan─▒n Bullet Journal oldu─čunu ke┼čfettim. Derinlemesine bir ┼čekilde ne oldu─čundan ba┼čka zaman bahsedece─čim, ┼čimdilik size ├Ânerim ┼ču: Plan yap─▒n. Sabah─▒n be┼či ya da d├Ârd├╝, kalkt─▒n─▒z, dinlenmi┼č hissediyorsunuz. Temiz havadan sonra beyniniz tam gaz ├žal─▒┼čmaya ba┼člad─▒. Masan─▒za oturun ve o g├╝n neler yapaca─č─▒n─▒z─▒ not al─▒n. Koca dolusu bir liste olmas─▒na gerek yok. Ufak ufak, ba┼čar─▒labilir hedefler koyun kendinize. Ger├žek├ži ve k├╝├ž├╝k hedefler unutmay─▒n. ├ľ─črenciyseniz o g├╝n kapataca─č─▒n─▒z bir konu, ├žal─▒┼č─▒yorsan─▒z i┼činizle alakal─▒ ufak bir proje ya da makale. Ne olursa. Hedeflerinizi koyun ve ├žal─▒┼čaca─č─▒n─▒z ┼čeyin ne oldu─čunu bilin. g├╝n i├žinde de kendinize bir kahve ya da ├žay ├Âd├╝l├╝ verin. Bir saatinizi sevdi─činiz bir kafeye giderek kendinizi mutlu etmeye ay─▒r─▒n.

Kendinizi ├Âd├╝llendirin.

Beyin her ba┼čar─▒y─▒ hissetti─činde mutluluk hormonu olan dopamin salg─▒lar. G├╝n i├žinde hedeflerinizi ger├žekle┼čtirdik├že bir tik at─▒p kendinizi tebrik edin ve mutlu hissedin. Bunun ne g├╝zel bir his oldu─čunu g├╝n sonunda t├╝m hedeflerinizi bitirdi─činizde anlayacaks─▒n─▒z. Yata─č─▒n─▒za girdi─činizde yar─▒na kalm─▒┼č ├Âdevler ya da dosyalar olmayacak, sadece her ┼čeyi bitirmi┼č oldu─čunuz d├╝┼č├╝ncesi ve huzur olacak. B├Âylece uykunuza giderken streslenmeyeceksiniz. ├ľd├╝l olarak sevdi─činiz yeme─či yap─▒n. Ge├ž saatte sinemaya gidin. Yeni ald─▒─č─▒n─▒z kitab─▒ okuyun. Size iyi hissettirecek, g├Âzlerinizi mutlu kapatman─▒z─▒ sa─člayacak bir ┼čeyler yap─▒n.

Bahaneler ├╝retmeyi kesin.
Kendimize en b├╝y├╝k engel yine bizleriz. Bunu iyi biliyoruz de─čil mi? Bahaneler ├╝reterek i┼čten ka├žmak, bir ┼čeyleri geciktirmek ve kendinizi zorlamak yerine bir g├╝n├╝ hi├žbir ┼čey yapmamaya, dinlenip enerji toplamaya ay─▒r─▒n mesela. Haftan─▒n bir g├╝n├╝n├╝ kendinize ay─▒rmak size verimlili─činizden hi├žbir ┼čey kaybettirmez. Aksine, size destek olur. Enerji toplad─▒─č─▒n─▒zda ve t├╝m yorgunlu─čunuzdan ar─▒nd─▒─č─▒n─▒zda gelen g├╝nlerin, yeni hedeflerin ve g├Ârevlerin bitmesine yetecek kadar istek olur bedeninizde. Ben haftan─▒n bir g├╝n├╝n├╝ kendime mutlaka ay─▒r─▒yorum mesela. Ne bir ├Â─črencimi ne de okul i┼člerimi koyuyorum program─▒ma. Sadece ben, sevdi─čim yemekler, istedi─čim diziler ve belki bir arkada┼č─▒mla d─▒┼čar─▒da yap─▒lacak bir bulu┼čma. Nas─▒l g├╝zel hissettirdi─čini size anlatamam. Sevdiklerinizle, en ├Ânemlisi kendinizle g├╝zel zaman ge├žirmek b├╝y├╝k, ├žok b├╝y├╝k bir ├Âd├╝l.

Zaman bloklar─▒ kullan─▒n.
Zaman blogu ne demek derseniz ┼č├Âyle k─▒sa bir ├Âzet ge├žeyim. Bir i┼čin ba┼č─▒na oturdu─čunuzda sadece o i┼či bitirmek i├žin kendinize belli bir saat veriyorsunuz. Bu sizin o anl─▒k g├Âreviniz oluyor. ├ľrne─čin bir konunun ├Âzetini ├ž─▒karacaksam ya da Essay yazmam gerekecekse mutlaka alarm kuruyorum ve hi├žbir ┼čey dikkatimi da─č─▒tmadan i┼čime odaklan─▒yorum. Ne telefona gelen mesaja g├Âz├╝m kay─▒yor ne de pi┼čen kekin kokusuna. Sadece o an ben, g├Ârevim ve akan dakikalar oluyor. Yak─▒n zamanda ├žal─▒┼čma blogu a├žt─▒m Tumblr’da. Oradan Forest denen bir uygulama ke┼čfettim. Bu uygulama sizin odaklanm─▒┼č kalman─▒za destek olan a┼č─▒r─▒ ne┼čeli bir ┼čey. Uygulamada ├žal─▒┼čmak istedi─činiz dakikay─▒ se├žiyorsunuz ve s├╝reyi ba┼člat─▒yorsunuz. E─čer ba┼člatt─▒─č─▒n─▒z andan itibaren bir kere bile ekrandan ├ž─▒karsan─▒z a─čac─▒n─▒z ├Âl├╝yor ve ba┼čar─▒s─▒z oluyorsunuz. Her g├╝n i├žin arazinizde bir orman oluyor. ├çal─▒┼čt─▒k├ža a─ča├žlar ekiliyor ve puan kazan─▒yorsunuz. Puanlar─▒n─▒z 2500’e ula┼čt─▒─č─▒nda ise ger├žek bir a─ča├ž ekme kampanyas─▒na kat─▒labiliyorsunuz. M├╝kemmel de─čil mi? Hem kendinize hem de do─čaya bir katk─▒n─▒z oluyor. Bu s├╝re├žte de a─čac─▒n─▒z─▒ ├Âld├╝rmemek i├žin telefona bakm─▒yorsunuz bile. Zaman bloklar─▒ yaratman─▒n en kolay kolu bu oldu benim i├žin. Size de ├Âneririm bakman─▒z─▒.

Dijital d├╝nyadan uzakla┼č─▒n.
Benim ba┼čarmak i├žin en ├žok ├žabalad─▒─č─▒m ┼čey bu oldu. Eskisi gibi sosyal medya i├žin saatlerimi ├ž├Âpe atm─▒yorum art─▒k. Uzun zamand─▒r g├╝n i├žinde k─▒sa k─▒sa bakarak daha ├žok kendimce zaman ge├žiriyorum. Bu en b├╝y├╝k yarar─▒ sa─člayan ┼čey oldu bana. Takip etti─čim yazarlar─▒n hesaplar─▒n─▒, kitap bloglar─▒n─▒n yeni yaz─▒lar─▒n─▒ ve ├žal─▒┼čma bloglar─▒n─▒n yeni videolar─▒n─▒ izlemeyi, kendimi bunlarla motive etmeyi tercih etmenin daha verimli oldu─čuna karar k─▒ld─▒m. Her ┼čeyi sistematik bir d├╝zenle yapmaya al─▒┼čt─▒m iki ay i├žinde. Ak┼čamlar─▒ mutlaka sevdi─čim Studyblr bloglar─▒n─▒n videolar─▒n─▒ izliyorum, bu hem ├žal─▒┼čmaya motive ediyor hem de istedi─čim dinlenme s├╝recini ge├žirmemi sa─čl─▒yor. Whatsapp i├žin saatleri ay─▒rmak yerine art─▒k g├╝n├╝m├╝n yolda ge├žen k─▒sm─▒n─▒ buna ay─▒r─▒p ├žal─▒┼čmad─▒─č─▒m zamanlarda telefonumu elimde istiyorsam yine verimlili─če kayan ┼čeyler yapmay─▒ deniyorum. ├ľrne─čin Duolingo ve Memrise ile dil ├žal─▒┼čmalar─▒ yaparken yemek yiyorum ve beynim asla kendini o tembellik moduna alam─▒yor. Beynim s├╝rekli ├žal─▒┼čt─▒─č─▒nda kendimi daha motive hissediyorum. San─▒r─▒m her ┼čey bir yana size ├Ânerece─čim en b├╝y├╝k ┼čey bu. Telefonu, sosyal medyay─▒, size ger├žekten yarar sa─člamayan ┼čeyleri b─▒rak─▒n bir kenara.

Kendinizi motive edin.
Bu son madde asl─▒nda en basit madde. Sizi sizden iyi tan─▒yan hi├ž kimse yok ┼ču d├╝nyada. Kendinizi motive edin. Benim durumumda bu kaligrafi ve ├žal─▒┼čma blogu a├žmak oldu. S├╝rekli olarak bunlar─▒ g├Ârerek i├žimde bir ┼čeylerle u─čra┼čma iste─či oluyor ve kendimi masam─▒n ba┼č─▒nda, tezim i├žin essay yazarken ya da bir konunun ├Âzetini ├ž─▒kar─▒rken buluyorum. Bazen d─▒┼čar─▒ ├ž─▒k─▒yorum ve y├╝r├╝yorum, enerji depolayarak masan─▒n ba┼č─▒na ge├žiyorum bu sefer. Kendinizi tan─▒y─▒n. Size iyi gelecek ┼čeyleri bilin ve onlar i├žin ├žabalay─▒n. ├ç├╝nk├╝ hi├ž unutmay─▒n, size sizden daha iyi gelecek kimse yok. Yoruldu─čunuz zaman dinlenmeyi ├Â─črenin, vazge├žip ka├žmay─▒ de─čil.┬á

─░┼čte uzun yaz─▒m─▒n sonu. Umar─▒m i├žinizden birisine bile yard─▒mc─▒ olabilirim bu t├╝yolarla. Belki bir anda de─či┼čim yaratmayacaklar ama d├╝zenli uyguland─▒klar─▒nda eminim yard─▒mc─▒ olabilecek ┼čeyler bunlar. Kendinize iyi bak─▒n, g├╝zel g├╝nler ge├žirin. Sizleri seviyorum!┬á

─░lgilenebilece─činiz di─čer yaz─▒lar:

Bir Cevap Yaz─▒n

E-posta hesab─▒n─▒z yay─▒mlanmayacak. Gerekli alanlar * ile i┼čaretlenmi┼člerdir